Therapeutische Yin Yoga Trilogie: Entspannung in 3 Teilen

Entspannung und Wohlbefinden für Körper und Geist in 3 Teilen

Genieße drei aufeinanderfolgende Yin-Yoga-Stunden, die gezielt deine Bedürfnisse ansprechen

Alle Kurse 14 Tage lang kostenlos testen

Über diesen Online-Kurs

Dieser Yin Yoga Online Kurs bietet dir die einzigartige Gelegenheit, die therapeutische Seite von Yin Yoga in drei aufeinanderfolgenden Sessions kennenzulernen.

Die Teilnahme an allen drei Terminen ermöglicht dir, die Wirkung von Yin Yoga zu vertiefen und von den verschiedenen Schwerpunkten zu profitieren.

Von der Linderung von Verspannungen und Beschwerden nach einem langen Tag am Computer bis hin zur Förderung einer erholsamen Nachtruhe und der Unterstützung einer gesunden Verdauung – jede Stunde konzentriert sich auf einen spezifischen Bereich deines Wohlbefindens.

Entdecke die heilsame Kraft von Yin Yoga und melde dich noch heute für die Therapeutische Yin-Yoga-Trilogie an!

Einheit 1:

Yin Yoga für PC-Geplagte und Vielsitzer

Löse Rücken-, Nacken- und Schulterspannungen durch sanfte Rückbeugen und Dehnungen, die durch stundenlanges Sitzen am Computer entstehen können.

Einheit 2:

Yin Yoga für einen erholsamen Schlaf

Bereite Körper und Geist mit Vorwärtsbeugen und beruhigenden Atemübungen auf eine ruhige Nacht vor und entdecke tiefe Entspannung für einen erholsamen Schlaf.

Einheit 3:

Yin Yoga für Verdauung und Entgiftung

Stimuliere die Verdauungsorgane mit sanften Drehungen und Dehnungen, um Verspannungen im Bauchraum zu lösen und Vitalität von innen heraus zu fördern.

Jede Einheit dauert 90 Minuten!

Dein Kursleiter

Christine Haas

Hi, ich bin Christine – YogalehrerIn und (ehemalige) Sozialarbeiterin. Yin Yoga ist für mich mein Ruhepol und der Yogastil, aus dem ich in stressigen Zeiten unglaublich viel Kraft, Ruhe und Zuversicht schöpfe.

Die Verbindung zwischen Nervensystem und Yoga fasziniert mich – vielleicht aufgrund meiner ursprünglichen Tätigkeit als Sozialarbeiterin – und ich finde es extrem hilfreich zu wissen, dass wir mit so etwas simplem wie dem Atem unser Nervensystem selbst regulieren können.

Dieses Wissen möchte ich weitergeben – damit auch deine Selbstwirksamkeit gestärkt wird und du deinen Atem gezielt anwenden kannst für mehr Entspannung, Ruhe und Erholung.

Vertiefe dein Wohlbefinden

✨ Erlebe die Therapeutische Yin-Yoga-Trilogie ✨

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Fragen

Falls du weitere Fragen hast, nutze bitte das Kontakt-Formular!

2 x Yogablock, 1 x Yogabolster, Decke, evtl. etwas um erhöht zu Sitzen. Wenn du das nicht hast, tun es auch ein paar Decken oder Kissen (keine weichen Bettkissen, besser sind festere Sofakissen oder gerollte Wolldecken). Ein gemütlicher Platz, bequeme und warme Kleidung, stabile Internetververbindung

Dieser Kurs ist ideal für alle, die Entspannung und Stressabbau suchen, egal ob Anfänger oder erfahrene Yogis. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Jede Einheit dauert etwa 60 Minuten, inklusive Yoga- und Atemübungen.

Ja, der Kurs ist so gestaltet, dass du jede Einheit nach deinem eigenen Zeitplan absolvieren kannst.

Ja, Yin Yoga ist sanft und eignet sich für jede Altersgruppe. Bei gesundheitlichen Bedenken sollte jedoch ein Arzt konsultiert werden.