In dieser Einheit erwartet dich eine Yin Yoga Session, die den gesamten Körper dehnt und nicht in Shavasana endet, da … Weiterlesen …
Christine Haas
Der Rückseite Gutes tun – die Plantarfaszie ist eine der wichtigsten 3 Faszienketten deines Körpers und durchzieht die komplette Rückseite … Weiterlesen …
Eine kleine Reihe mit 3 je etwa 25 minütigen Yin Yoga Sessions, in denen Irene durch je eines der unteren … Weiterlesen …
Irene Schick
Dich erwartet eine sanfte Yoga Einheit (kein klassiches Yin Yoga) die den Fokus ganz darauf hat, über die Atmung, Achtsamkeit … Weiterlesen …
In diesen 20 Minuten liegt der Fokus darauf, den oberen Rücken und die Schultern sanft zu dehnen, die Faszien zu … Weiterlesen …
In dieser Faszienyoga Einheit liegt der Fokus darauf, Beweglichkeit und Leichtigkeit im ganzen Körper zu finden. Du brauchst für diese … Weiterlesen …
Lockere mit federnden und pulsierenden Bewegungen sowie ein paar länger gehaltenen Asanas die Faszien in deinem Körper – für neue … Weiterlesen …
In dieser Yin Yoga Einheit bewegen wir die Wirbelsäule in ihre 4 natürlichen Bewegungsrichtungen – du brauchst nur einen Yogablock … Weiterlesen …
Ein Kurs bestehend aus 3 Pärchen mit je zwei Sequenzen – eine richtet sich jeweils eher an Beginner und die … Weiterlesen …
In dieser kurzen Einheit erwarten dich Asanas für die Beinrückseiten genauso wie den Hüftbereich. Perfekt für zwischendrin, wenn du dich … Weiterlesen …