Kein Yin Yoga – eine kurze Einheit, um deinen Körper auf sanfte Weise beweglich zu halten und Stress zu reduzieren.

Kein Yin Yoga – eine kurze Yoga Einheit, die deinen ganzen Körper einmal dehnt in kurzer Zeit – perfekt für … Weiterlesen …

Eine kurze Yoga Nidra Einheit, bei der dich Irene einmal durch deine 7 Chakren führt und du tief entspannen darfst.

Eine kurze Einheit die ihren Fokus auf Hüfte, Gesäß und Beinaußenseiten hat.

Eine kürzere Einheit, die Irenes Chakren Kurs zusätzlich abschließt. Ihren Chakren Kurs findest du unter „Yin Yoga am Donnerstag“ unter … Weiterlesen …

Eine kürzere Yin Yoga Einheit (aber auch nicht ganz so kurz), die sich auf Haltungen für den Magenmeridian fokussiert.

Eine kurze Einheit, die dich sanft auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet und einige Haltungen beinhaltet, die die Region um das … Weiterlesen …

Eine kurze Einheit für den oberen Rückenbereich, um in eine aufrechte Haltung zu kommen und Verspannungen zu lösen.

Eine kurze Einheit, mit der du deinen Schultern und deinem Nacken ein wenig Entspannung schenken wirst.

Eine kurze Einheit, um entspannt, geerdet und klar ausgerichtet in den Tag zu starten und den Körper sanft zu dehnen