Eine kurze Yoga Nidra Einheit, bei der dich Irene einmal durch deine 7 Chakren führt und du tief entspannen darfst.

Eine kurze Einheit die ihren Fokus auf Hüfte, Gesäß und Beinaußenseiten hat.

Eine kürzere Einheit, die Irenes Chakren Kurs zusätzlich abschließt. Ihren Chakren Kurs findest du unter „Yin Yoga am Donnerstag“ unter … Weiterlesen …

Eine kürzere Yin Yoga Einheit (aber auch nicht ganz so kurz), die sich auf Haltungen für den Magenmeridian fokussiert.

Eine kurze Einheit, die dich sanft auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet und einige Haltungen beinhaltet, die die Region um das … Weiterlesen …